LES MILLS+

2 ပတ် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်တကယ်လုပ်စေချင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ Gyms များတွင် နှစ်သက်သော တူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်မှုအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

ပိုအဆင်ပြေသလိုခံစားရတယ်။ ခွန်အားဖြစ်စေပါ။ အားကောင်းလာပါစေ။ သာယာပျော်ရွှင်ပါစေ။ ထိန်းချုပ်ပါ။ LES MILLS+ ဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။

သင်လုပ်ချင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်း- BODYPUMP™ ဖြင့် မူလဘာဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂနှင့် Pilates အား သန်မာအောင်ကြိုးစားပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပေါင်းစပ်အမာခံအားကောင်းခြင်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ။

Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ- cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အားကစား-မှုတ်သွင်းထားသော အားကစားလေ့ကျင့်မှု၊ ကိုယ်ခံပညာ၊ မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးခြင်း၊ ပြင်းထန်မှုပြင်းထန်သော ကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT) နှင့် အကများဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျ ခံစားရပြီး ခွန်အားကို ခံစားရစေသည်။

စိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာ- ယောဂ၊ ပီလတ်တီးစ်၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားသွားလာနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် ငြိမ်သက်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။

LES MILLS+ သည် လူကြိုက်အများဆုံး အဖွဲ့လိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများကို သင့်နေရာသို့ ယူဆောင်လာပေးသည်- BODYPUMP™၊ BODYCOMBAT™၊ BODYBALANCE™၊ BODYATTACK™၊ BODYSTEP™၊ LES MILLS CORE™၊ LES MILLS GRIT™၊ LES MILLS SPRINT™၊ LES MILLS TONE™၊ MILLS BARRE™၊ RPM™၊ SH'BAM™၊ THE TRIP™ နှင့် အခြားအရာများ။

ထို့အပြင်၊ သင်၏ရာသီစက်ဝန်းနှင့်ကိုက်ညီရန် စက်ဝန်း-စင့်ခ်လုပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်ဝန်လွန်ချိန်၊ ရာသီသွေးဆုံးချိန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသံအခြေပြု အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သီးခြားအားကစားလေ့ကျင့်မှုများ။

အိမ်မှာနေရင်း လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း

• တိုက်ရိုက်လွှင့်၊ ကာစ် သို့မဟုတ် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ – အချိန်တိုင်း၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ပါ။

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကြိုက်များကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သင်တန်းအကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

• ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန် သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြု လေ့ကျင့်မှုအချိန်ဇယားများကို လိုက်နာပါ။

• တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

• စက်အများအပြားတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို ကစားပါ။

LES MILLS+ ကို အဘယ်ကြောင့် လူအများက နှစ်သက်ကြသနည်း။

• LES MILLS+ သင်တန်းဆရာများသည် လုပ်ငန်းတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း Les Mills နည်းပြဆရာ 140,000 မှ ရွေးချယ်ထားသော ဤစိတ်အားထက်သန်သော နည်းပြများသည် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ရလဒ်များကို ပေးဆောင်သည်။

• အစပြုသူများသည် နိဒါန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျူတိုရီရယ်များ၊ ထိခိုက်မှုနည်းသော ရွေးချယ်မှုများနှင့် တိုတို၊ ရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည် ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုများ၊ bootcamps နှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆန်းသစ်တီထွင်မှုများဖြင့် ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းပို့နိုင်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ၁၀ မိနစ်မှ ၅၅ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင့်အချိန်ဇယားတွင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အပတ်စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များ ထပ်ထည့်သည်။ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်စရာများကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

• သင့်တွင် စိတ်ကြိုက်အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းသည် သင့်အား အလုပ်ဖြုတ်ရန် အဓိက ကိန်းဂဏန်းများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ မက်ထရစ်များကို နှိပ်ရန် လွယ်ကူစေသည်။

• LES MILLS+ အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းမှတဆင့် 24/7 ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုရှိသည်။

• သင့်တွင် အိမ်သုံး လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာများ ရှိပါက ၎င်းကို အသုံးပြုရန် အခွင့်အလမ်း အများအပြား ရှိသည်။ သင့်တွင် စက်ကိရိယာများမရှိပါက ရာနှင့်ချီသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

LES MILLS+ အဖွဲ့ဝင်မှုနှစ်ခုမှ ရွေးပါ-

LES MILLS+ ပရီမီယံ

• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် 2,000+ ကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်

• LES MILLS ပရိုဂရမ်အားလုံး - အထင်ကရ BODYPUMP လေ့ကျင့်ခန်း + အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးခြင်း အပါအဝင်

• လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ

• ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ

• ဝဘ်၊ မိုဘိုင်းနှင့် တီဗီတို့မှ ထုတ်လွှင့်ခြင်း။

LES MILLS+ အခြေစိုက်စခန်း

• LES MILLS+ ၏ ပေါ့ပါးသောဗားရှင်း

• ကန့်သတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုမှ ရွေးချယ်ပါ။

• ဝဘ် သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းမှ တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။

LES MILLS+ ကို စမ်းသုံးခြင်းသည် အန္တရာယ် လုံးဝကင်းပါသည်။

14 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ နောင်လာမည့်ငွေပေးချေမှုများကို ရှောင်ရှားရန် သက်တမ်းတိုးရက်များမတိုင်မီ သင်ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ (ဤအခမဲ့အစမ်းသုံးမှုသည် ဖောက်သည်အသစ်များအတွက်သာ အကျုံးဝင်ပါသည်။ T&C များ သက်ရောက်ပါသည်။)

ဤသည်မှာ သင့်နေရာ၌ ကမ္ဘာပေါ်တွင် စိတ်အားထက်သန်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရရှိရန် သင့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ဂီတပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်မှ ဖန်တီးထားသည့် LES MILLS™ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော လှုပ်ရှားမှုများ၊ အကောင်းဆုံး ဂီတ၊ စိတ်အားထက်သန်သော လေ့ကျင့်ပေးသူများနှင့် ပျော်ရွှင်စရာ စွမ်းအင်များအတွက် ကျော်ကြားသည်။